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HSPをわかってほしいと願うあなたへ。理解してもらえないのは当然です。

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こんにちは!
しょーきち(@SHOKICHI_DJ)です。

本記事では、

  • HSPのこと、もっとよく分かって欲しいのに…。全然理解してもらえない。なんでだろう。
  • 「HSPだから~」って主張する人がいるけど、理解できない。

こういった想いを、HSP気質で苦しんだ過去をもちながら、今では素敵な奥さんと快適に暮らしている私が、解決します。

読み終える頃には、「HSPを理解してほしい」「HSPは理解できない」双方の意見が整理出来るようになっていますよ。

このサイトの管理人は…

しょーきち

「快適生活」追求中
HSP気質の繊細なミニマリスト
愛妻家1年目の充実した日々

平穏に自分らしく生きるための知恵を共有しましょう。HSP気質は武器。ミニマリズムに出会って以来、幸せ感爆増中です。

HSPにまつわる「理解」問題。

全世界で5人に1人は当てはまると言われていますが、「自覚のある」人だけをみれば非常に少人数で。

HSP気質を持つ人と持たない人とで、どのような認識の差があるのか。

おさえておきましょう。

▼HSPの最も基礎となる知識についてはコチラ
HSPとは繊細で敏感気質な人。特徴を分かりやすく解説します。

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少し、厳しい話もしています。

タップできる目次

「HSPをわかってほしい」という気持ちは当然

「HSPをわかってほしい」という気持ちは当然

「HSP」という言葉を知る以前から、何度も何度も、思ってきました。

「この気持ちを、どうにか分かってほしい」と。

集団になるとうまく自分が出せなかったり、

自分には直接関係のない話で傷ついたり、

外出すれば驚くほどの疲労が溜まっていたり。

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「つらさ」を感じた回数は、数えきれません。

「集団」を起点とする時間が長ければ長いほど、しんどさは増します。

それがたとえ、家族であったとしても。

学生時代もなかなかのものでしたが、極めつけは仕事です。

私は社会人になって初めて、「HSP」という考えを知りました。

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広く認知され始めたの、最近になってからですもんね。

」を手に取ったとき、

「ああ、これやん」

と安堵すると同時に、絶望すら覚えた記憶があります。

▶参考|「繊細さんの本」全HSP必読。溢れる優しさに涙が止まりませんでした。

なぜ絶望があったかというと、この本に非常に救われたのが事実であると同時に、

「世間の当たり前」があまりにもこなせないお墨付き

をもらったような気がしたから。

かつて、

社会人になるにあたってどんな仕事をしよう?

と考えたとき、何でもできそうな気すらしていました。

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今もそうですが、とても若かったですから。

勉強もそこそこ頑張ったし、サークルにアルバイトに恋愛に、色々な経験をしてきました。

就活も、必死になってこなして。

各フェーズで、苦労を重ねながらもなんとか思い通りの結果を得られたとき、泣くほど嬉しかったことを憶えています。

自分なりには、頑張れるつもりだったんですよね。

でも、仕事については、限界を迎えました。

とても、耐えられないんですよね。

1日9時間以上、週5日以上の拘束。

学生時代とは比較できないほどの大きなプレッシャーに、まるで異なるタイプの人達。

仕事にも、合う、合わないがありますし、会社が悪いわけでもありません。

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不満はもちろん、多少ありましたが…。

地獄の6連勤も、乗り越えてきました。
【6連勤で疲れた人へ】つらい毎日の乗り越え方【地獄の日々】

誰を責めるわけにもいかないという状況が、歯がゆくて、つらくて。

今思えば、力尽きてしまったんでしょう。

学生時代から、年次が上がるごとにかなり疲弊しやすくなっていましたから。

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我ながらよく頑張っていたと思います。
慣れないことや苦手なことも、何とか克服しようとしていて…。

そこから、ミニマリズムを取り入れたり、HSPの知識を身につけたり。

様々な試みをしても、なお繊細さが顔を出すことはあります。

かなり快適に生活できるようになったとはいえ、HSPはあくまで気質。

一生付き合っていくものですから。

自分が頑張ってどうにかなるものなら、どうにかしようとします。

でも、そうはいかないんですよね。

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切ないですが…。
今では「HSP気質は武器」だと考えるに至りました。

▼「生きづらさ」解消のため、様々なことを考え、実践してきました。
生きづらいHSP男子が「人生ハードモード」を脱却し楽しく生きるコツ

だからこそ、

もっと「HSP」のことを知って、理解して欲しいという気持ちはよくわかります。

当事者からすれば、とても「切な願い」なんですよね。

「HSPが理解できない」という気持ちも当然

「HSPが理解できない」という気持ちも当然

「HSPをわかってほしい」という気持ちがあるのと同様で。

「HSPが理解できない」という気持ちがあるのも当然のことです。

「HSP」についてどう捉えているかは様々あるかと思いますが…。

  • 病気ならしっかり治療をしよう!
  • そう言ってるだけで、甘えないで欲しい。
  • どんだけ敏感やねん。しんどいわ。
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病気でも甘えでもありません…。
厳しい意見も、たびたび目にしています。

でも、

理解できないという人には、決して悪気があるわけではない場合がほとんどでしょう。

たとえ、言葉が多少強かったとしても。

本当に「理解できない」ことに対して多少なりとも否定してしまうこと。

たとえHSP気質があっても、ちょくちょくあると思います。

  • 幽霊の存在
  • 宇宙人の目撃
  • 異性の気持ち
  • 嫌いな人の良いところ…。
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心当たり、ありませんか?

これはいわば、「理解の壁」なんです。

想像してみてください。

目の見えない人のことを。生まれながらにして手足がない人のことを。

どれほど想像力豊かでも、実際には目も見えて手足もある自分が、本当の当事者の気持ちなどわかるはずもないんです。

もちろん、理解しようと寄り添うことはできます。

でも、それは決して真実ではないでしょう。当事者ではないのだから。

さらに、その理解の精度を高めようと思えば思うほど、自分には「労力」「負荷」がかかるはず。

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たとえ理解の意志があったとしても、「理解しきれない」ことがあるんですね。

足の不自由な人の気持ちは、車いすに乗ってみることで多少味わえますよね。

でも、それを一時的に経験するのと「四六時中」そうなのとでも、雲泥の差があるはず。

これは、自分が「理解される側」に立ったとしても、全く同じなんですよね。

だから、「HSPが理解できない」という気持ちも、いたって当然のお話なんです。

HSP当事者が「確実にできる」たった1つのこと

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それでも当然、「HSPをわかってほしい」と願う気持ちは、
私自身も抱いています。

「理解されない」と嘆くだけでは何も変わりませんから。

自分に出来ることが何か、よくよく考えた末に、1つの結論にたどり着きました。

それが、こちら。

相手の価値観を想像し、
コミュニケーションを通じて考え方を実際に知り、
大筋で折り合いをつけようと努め続ける。

決して「HSPである自分」を卑下する必要はありません。

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たとえ、「HSPでよかった」と今は思えないとしても。

大事なのは、

相手の「HSPが理解できない」という気持ちを、そのまま受け止めること

なんですね。

理解を「相手からすれば強引に」求めるのではなく、

理解されないと嘆くのでもなく、

自分がやれることを、やる。

相手の気持ちを、受け止め、理解しようとする。

まずはそこに注力することが、大事なんです。

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出来るところから、スタートです。

そしてその上で、自分の想いを全力で伝える。

相手の価値観を配慮し、相手に理解しやすい言葉で、順序で、伝えていく。

そうして、大筋で互いの理解に「折り合い」をつけるんです。

当事者にしか分からないような部分については、保留にしておきましょう。

「壁」はすぐには取っ払えませんから。

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完璧な「相互理解」はあり得ません。
大筋で理解し合えることが、大事なんです。

よく言われることですが、

相手を変えることはできなくても、自分を変えることはできます。

自分自身にやれることを全てやっていくと、不思議と納得感が生まれてきますよ。

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視界が晴れるような感覚と言っても良いかも。

目指すのは、全繊細さんが「HSPを武器に」すらできる世界

目指すのは、全繊細さんが「HSPを武器に」すらできる世界

私自身はHSPですし、大切な家族である奥さんも、HSPです。

そして、これを読んでいるあなたも。

たとえあなた自身がHSPでなくても、大切な人がHSPかもしれません。

あくまでも気質として、個性として。

繊細さは武器だと感じられるような「お互いに理解のある」世界がくることを、願っています。

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まずは、自分自身に出来ることから一歩ずつ。

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