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【気遣い】HSPがよく笑う理由が切なすぎる【心の底から笑おう】

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こんにちは!
しょーきち(@SHOKICHI_DJ)です。

本記事では、

  • HSP気質のある人ってよく笑うけど、なんでだろう?
  • HSPな私はよく笑うんだけど、ちょっと困ってる。

こういった疑問を、HSP気質と長年付き合い、愛想笑いを続けた経験をもつ私が、解決します。

読み終える頃には、HSP気質のある人がよく笑う理由が把握できていますよ。

このサイトの管理人は…

しょーきち

「快適生活」追求中
HSP気質の繊細なミニマリスト
愛妻家1年目の充実した日々

平穏に自分らしく生きるための知恵を共有しましょう。HSP気質は武器。ミニマリズムに出会って以来、幸せ感爆増中です。

繊細なHSP気質を持つ人は、よく笑います。

笑うこと自体はもちろん素敵なことなのですが、疲れ果てたり、あらぬ誤解を招いたりすることもあるんですよね。

その理由と対処法について、みていきましょう。

タップできる目次

HSPがよく笑うのは「相手への気遣い」が理由

友人との付き合いの中でついつい愛想笑いをしてしまうHSP女性

まず初めに。

「よく笑う人」のこと、どう思いますか?

この質問に対する回答は、状況や人によって様々です。例えば…

  • 笑顔が素敵そう。
  • 日々を楽しんでいるのかな!
  • 物事を真剣に捉えずヘラヘラしがち。
  • 単純に笑いの沸点が低い人。

色んな捉え方がありますね。

非常に肯定的な場合もあれば、フラットな見方も、否定的な見方もできるんです。

誰かと一緒にいて話をしたり物事に取り組んでいるとき。

本当にただ単純に面白くて笑っている場合もありますが、HSP気質をもつ繊細さんの場合、上記のいずれにも当てはまりづらいです。

なぜなら、なによりも「相手がどう思うか」が気になっているから。

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相手の心情が、手に取るように分かるんですよね。

本心では大して面白くもない冗談を言われても、

遠まわしでネットリとした嫌味を言われても、

笑うんです。

笑わないと相手に悪い気がしたり、笑うことで明らかな悪意をやり過ごしているんです。

単純に、人に嫌われたくなかったり、人に嫌な思いをさせたくない、という気持ちも大きいです。

相手を気遣うあまり、愛想笑いをすることで、なんとかその場の雰囲気を保とうとしているんですね。

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切ない場面も多々…。

HSPでない人からしたら、「愛想笑いなんていらんよ。正直になり。」と思われるかもしれませんが、そうはいきません。

相手や周りの人の心境が手に取るようにわかるので、自分も含め、嫌な気持ちを味わってほしくないからです。

HSPがよく笑うのは、

ただただ、「仲良くしたい」「平和に過ごしたい」一心なんです。

時には「愛想笑い」から離れよう

疲れ果て「愛想笑い」から距離を置くことにしたHSPな人

でも、いたるところで愛想笑いを続けていると、ひどく疲れます。

それに、愛想笑いって、わりとすぐにバレるんですよね。

スーパーのレジで、会社の取引先の人とのやり取りの中で、少し距離のある友人同士で話している時に…

考えるほど、「愛想笑いだな」と読み取れてしまうシーンは数限りなく出てきます。

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きっとあなた自身、幾度となく感じたことがあるかと思います。

これだけ機会が多ければ、時には、受け手に不快な思いをさせてしまっているかもしれません。

「なんでそこで笑うの?」と思われてしまったり、「話をちゃんときいているの?」と思われたり。

人の気持ちを敏感に感じ取ってしまうがゆえに、仲良く平和な時間を過ごしたいだけなのですが…。

意図はなかなか思うようには伝わりません。でも、それはお互い様です。

繊細さんは繊細さんで、そうでない人はそうでない人で、身につけてきた感覚がありますもんね。

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意図を伝える難しさ…。

そうした悲しい事態を防ぐ意味でも。

あくまでも、負担にならない範囲でだけ、「愛想笑い」を使っていきましょう。

無理して笑わなくても、意外と相手は

「まあウケなかったか」

「ん?どうしたかな??」

と思う程度です。

ちょっと笑わなかったくらいで不快な気持ちにまで至る人は、それほど多くありません。

仮に不快な気持ちを明らかに表に出す人がいたとしたら、その人は相当面倒な人です。

「愛想笑い」から離れるというより、その人から距離を置いてしまいましょう。

嫌味な人には、怒っても良いんです。

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私もこれまで、色んな場面で愛想笑いをしてきました。
学校でも、会社でも。

今では距離を置いていますが、特に困ることはありません。
思い切って、少しずつ試してみましょ。
慣れないうちは大変ですが、気がラクになっていきますよ

よく笑うこと自体は素敵なこと。本心で心の底から笑おう!

心の底から笑えている「元HSP」な繊細さん

日頃から愛想笑いで疲れてしまった繊細さんへ。

本気で、本心で心の底から笑う手段は、実はけっこうあります。感覚を取り戻していきましょう。

【楽しいことに注力】好きなことに没頭する

趣味や好きなことに、没頭する時間を設けましょう。

音楽が好きなら、近所迷惑にならないギリギリのところで、爆音で聴きましょう。

映画が好きなら、ポテチでも買ってきて、ジャンキーにまったり楽しみましょう。

猫と戯れたりするのも、リラックスできて良いですね。

お風呂にゆったりつかるのもオススメです。

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とにかく無我夢中になれることを!

【プロの手を借りる】お笑い芸人のライブを観る

テレビで特番などがあれば、必ず録画をしておきましょう。

の「ドキュメンタル」シリーズなんかも良いですね。無法地帯で。

あとは、お笑い芸人のライブに直接足を運ぶのもオススメです。

生でみる芸人さんのパフォーマンスって、熱量の大きさがハンパないんですよ。

勢いのある若手はもちろん、ベテランさんたちの面白さにも衝撃を受けること間違いなしです。

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大声で笑い転げましょう!

【安心感を担保】心を許している人と話す

なんだかんだで一番安心感が生まれて心が休まるひと時です。

「そんな人はいない!」と思う方は、架空の人物や有名人を相手にしても良いかもしれません。

また、Twitterの活用もオススメです。

ネットは恐ろしい側面ももちろんありますが、天国のような場所でもあります。

善意に溢れた人には、善意のある人が集まる傾向があります。心を許せる人も、きっとつくれると思いますよ。

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私も、Twitter(@SHOKICHI_DJ)やってます!
心の内側も表現しやすいですよ。

まとめ|HSPだからこそ、よく笑うことで日々を楽しもう!

心を許せる人と一緒にいて落ち着いて笑っているHSPな人

ここまでで、下記をみてきました。

  • 繊細なHSP気質を持つ人が「よく笑う」のは「相手への気遣い」が理由である場合が多々あること
  • 時には「愛想笑い」から離れて、気をラクにしようというお話
  • 心の底から笑うためのオススメ手段

どうか、疲れ果てる前に、対策をとりましょう。

SHOKICHIのアイコン画像SHOKICHI

お気軽にご相談くださいね。
Twitter(@SHOKICHI_DJ)もやっています。

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